出门多添件衣服会给自己带来更多的温暖,房间取暖措施要做好,比如电暖器、电热毯、地暖等等,提前采取措施,这样才会应对突如其来的气温降低,不被寒冷入侵
每天的运动是需要的的,尤其是天气凉的时候,很多的人不愿意运动,其实天气凉了多做一些运动反而是非常好的,不仅可以促进自己的血液循环,而且可以增强体质,全身暖暖的,还有益于身心健康。
所有的被褥,床单都换成加厚的,床单直接换成毛茸茸的,再建议加一个褥子,晚上睡觉的时候特别的暖和,阳光好的时候,把被子好好的晒晒,晚上盖着相当的暖和舒服。
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